Mejora tu físico practicando Tai Chi

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Desde sus orígenes, el Tai chi es conocido por los beneficios que proporciona a los que lo practican. Como arte marcial interna, busca ejercitar cuerpo y espíritu para alcanzar un equilibrio entre ambos. Pero también se concibe como parte de la medicina tradicional china y ya son reconocidas las ventajas que practicar Tai Chi suponen sobre el cuerpo.

Beneficios del Tai Chi

Las ventajas de practicar Tai Chi son múltiples. Proporciona beneficios a corto y largo plazo para nuestro cuerpo, sin olvidar la parte que concierne al espíritu. Además, es una disciplina que puede ser practicada por cualquiera, sin importar edad o sexo. Facilita la concentración, reduce los niveles de estrés y disminuye la presión arterial. Además, es una ejercicio muy completo que trabaja todos los músculos y refuerza las articulaciones.

Algunas aplicaciones sobre enfermedades:

* Muy beneficioso para combatir la artritis, especialmente el estilo Sun. Mejora la estimulación ósea.
* Resulta bueno para aquellos que sufren diabetes. La práctica del Tai Chi controla los niveles de glucosa.
* Recomendado para aquellos que sufren dolores musculares o dolores de espalda. El Tai Chi activa los músculos y a través de sus movimientos lentos mejora la flexibilidad.
* Estimula el sistema cardiovascular sin causar la tensión muscular que pueda ejercer un ejercicio aeróbico.